はっきりいってこれは勉強になりました！！！

私は髪の長さが15cm位ありますがシャンプー量が半分に減りました。 

�@あらかじめシャンプーをつける前にぬるま湯でよく洗う。★超重要

※汚れのほとんどはコレで落ちるし、シャンプー量も少なくてすむ

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�Aシャンプー剤を適量（500円玉位・3プッシュ位）手のひらに取り、もう一方の手の指につける。

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�Bそのシャンプー剤を頭皮の数箇所に指の腹で塗りつける。

※使用前にシャンプー剤を薄めたり泡立てたりしない

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�C爪を立てないようにして指の腹で頭皮全体を洗う（30秒以内）

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【できれば二回目も適量（10円玉位・1プッシュ）で同じように】

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�Dシャンプー剤がのこらないよう念入りにすすいだあとコンディショナーへ・・・つづく

頭皮に直接塗りつけるので、本当に信用の置けるシャンプーをお使いください。石油系界面活性剤などが多く含まれた市販のものはできるだけ避けたほうが・・・。。（荒れたり抜けたりする原因になることも）